【床垫太硬】硬床垫好不好 床垫太硬导致的问题 床垫太硬怎么办

硬床垫好不好

硬床垫现在被人诟病得最多的一个点便是舒适度不够，而导致其舒适度不够的原因便是硬床垫不好的根本因素：人躺在太硬的床垫上时，会使颈部和腰部悬空，只有背部、臀部、脚、头这几个点承受压力，使颈部肌肉和腰部肌肉在夜晚时也处于紧绷的状态，没有达到放松肌肉的效果，长时间的睡在太硬的床垫上的话，便会产生腰颈疼痛的现象，也会有倦意未消的感觉。

床垫太硬导致的问题

睡眠差也伤性，床垫太硬，虽不会严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力过重，也会影响睡眠质量，从而影响性趣。

床垫太硬怎么办

1、建议重新买一床软硬适中的床垫。

2、建议按自己的睡眠习惯，选择软硬适中的床垫，或选择一面是棕垫，一面是席梦思的床垫，可经常翻面替换，还能使床垫透气。

四类人需特别注意床垫选择

1、老年一族：过软切莫为

老年易患有骨质疏松、腰腿疼痛等毛病，所以不适睡软床垫。

患有心脏病的老人，睡硬板床好。有脊椎变形的老人，不能睡硬板床。适合老年人的床具，使人体仰卧位时，保持腰椎不侧弯，具备一定硬度的床垫就可以了。老年人选择床垫，要切身体验，市面上很多商家打着保健功效的旗号，其实效果并没有那么好，所以选择时要慎重。

2、上班一族：舒适才靠谱

上班族压力大，长期面对辐射，习惯性熬夜、失眠，导致颈椎、肝脏出现问题。记忆棉床垫，它分解人体压力，给予身体有效的支撑，让身体的血液循环顺畅，翻身次数减少。市面上太多品牌记忆棉床垫，高密度是最容易判别的一个特点，性能的影响很大，还应结合身高、体型来决定，不能盲目贪图外观。

3、学生一族：护颈很关键

学生处于发育阶段，可塑性大，尤其要注意颈椎。选择柔软的床垫，让孩子睡得舒服、安心。床垫的软硬因人而异，根据身高、体重、体型选择床垫是，绝对不会错。让他们体验一下床垫的舒适度。合理的保护脊椎，也促进了发育。

4、宝宝一族：透气最重要

宝宝的骨骼柔软，70%是在床上度过，好的床垫能帮助他们生长，所以选择优质的床垫十分重要。常见的床垫有海绵和弹簧两类。弹簧材质耐用，圈数多，边上有排气孔，且要确保它的高密度性。

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